Metabolizmanı Hızlandır

Yavaşlayan metabolizma, kilo kontrolünü zorlaştırabilir ve enerjini düşürebilir.
Düzensiz öğünler ve düşük protein alımı bu süreci daha da kötüleştirebilir.

Metabolizmanı desteklemek için

• Öğün atlamadan düzenli beslen
• Yeterli protein tüket
• Kas kütleni artıracak egzersizler yap
• Uzun süreli çok düşük kalorili diyetlerden kaçın

Kişiye özel kalori ve besin ögesi ihtiyaçlarına göre planlanan bir beslenme programı, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar.